ประโยชน์ของการตีหุ่นสำหรับนักกีฬายูโด, BJJ และวีค

ไม่มีอะไรที่เลวร้ายยิ่งไปกว่าการฝึกซ้อมและการติดกับคู่ค้าที่บ่นและใช้เวลานานในการเปลี่ยนผ่านระหว่างการซ้อม ฯลฯ หนึ่งในแง่มุมที่ดีที่สุดของ ต่อสู้ dummy คือความจริงที่ว่ามันไม่ได้บ่นคุณสามารถโยนมันเตะมันและชกมวยมันและมันก็ช่วยให้การขึ้นและไม่รังเกียจ ไม่ว่าคุณจะเป็นนักสู้ชาวบราซิลที่เป็นนักสู้ยูจิสึผู้เล่นยูโดหรือผู้ฝึกสอนเรื่องวีค MMA เป็นหุ่นจำลองการต่อสู้ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณควรจะได้รับ หุ่นดีมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีบางครั้งที่คุณไม่สามารถเข้ารับการฝึกอบรมได้และรู้สึกเหมือนกำลังทำบางอย่างพ่นการฝึกอบรมตำแหน่งและการส่งข้อมูล มีหลายร้อยเทคนิคที่คุณสามารถทำได้รวมถึงการพ่นการลบออกการส่งการฝึกซ้อมพื้นและปอนด์การเจาะรูรวมทั้งการออกกำลังกายที่หนักหน่วงจริงๆซึ่งจะมีอัตราการเต้นของหัวใจผ่านหลังคา

ฉันเป็นเจ้าของ ตำนานหุ่นจำลอง 2 ขา (จาก Grappling Store ของออสเตรเลีย) แต่พวกเขายังมาในรูปแบบที่เป็นฐานแทนที่จะเป็นสองขา มีรูปแบบต่างๆของ Dummies ฉันเองได้ใช้ dummy Suples และ dummy ตำนานและฉันเชื่อว่า dummy ตำนานจะดีมากเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่ามันมีสองแขนสองขาและรู้สึกเหมือนคนมากขึ้นเมื่อคุณโยนมัน

สิ่งที่คุณทำกับหุ่นจำลองการต่อสู้จะขึ้นอยู่กับรูปแบบการต่อสู้ของคุณ หากคุณเป็นนักวิชาชีพ jujitsu ชาวบราซิลมากกว่าที่คุณจะต้องส่งข้อมูลและการฝึกซ้อมตำแหน่งยูโดจะบ่อยกว่าไม่ทิ้งหุ่นจำลองและวีคหรือครูฝึกป้องกันตัวเองจะเตะข้อศอกและเจาะหุ่นไปตลอดทั้งวัน

จะทำอย่างไรกับหุ่นจำลอง

Judokas

สำหรับ judoka ผมขอแนะนำให้ทำแบบฝึกซ้อมการขว้างปาและเปลี่ยนผ่านกับหุ่น การขว้างปาเช่น Osoto gari, Ippon Seoi nage, Ogoshi และ Harai goshi เป็นพื้นฐานของ Judo throws ที่คุณสามารถทำกับ dummy ได้ เทคนิคขั้นสูงอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้ ได้แก่ Uchimata, Tani otoshi, Koshi guruma และ Tai otoshi คุณสามารถทำงานได้หลากหลายหากชุดค่าผสมเช่น Osoto gari เข้าไปใน Harai goshi หรือ Uchimata เข้าไปใน Ouchi gari เนื่องจากว่าหุ่นจำลองมีแขนที่โค้งงอได้สองชิ้นคุณจึงสามารถแต่งกายให้เขาได้ใน gi และใช้พ่นของคุณทั้งหมดโดยใช้ gi นี่เป็นวิธีที่ดีสำหรับการพ่นเช่น Tsuri komi goshi และ Morote seoi nage

การเปลี่ยนผ่านยังมีความจำเป็นสำหรับทุกคนในยูกิกาและการเปลี่ยนไปเป็น Kesa gatame และ Juji gatame เป็นสิ่งที่ต้องใช้เมื่อต้องฝึกซ้อมกับหุ่นจำลอง

ชาวบราซิลผู้ฝึกหัด Jujitsu (Ne Waza)

หุ่นจำลองการต่อสู้เป็นสิ่งที่น่ากลัวสำหรับนักเล่นเกมชาวบราซิลของ jujitsu หากคุณกำลังมองหาการพัฒนาทักษะการจัดตำแหน่งและการส่งของคุณผมเชื่อว่าหุ่นจำลองการต่อสู้เป็นสิ่งที่คุณต้องการ ฉันขอแนะนำให้ฝึกการฝึกซ้อมตำแหน่งเช่นการถนัดผ้าพันคอจากด้านข้างและจากนั้นไปติด นอกจากนี้คุณยังสามารถเจาะตําแหน่งต่างๆเช่นนั่งเข่าเพื่อเข่ารวมถึงยามครึ่งและยามผ่าน ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการใช้หุ่นที่ฉันต้องการจำนวนงานที่คุณสามารถทำได้จากการส่งข้อมูลต่างๆเช่นการนั่งเข่าไปยังแถบแขนตลอดจนด้านข้างและแถบแขนด้านไกล หนึ่งในการส่งที่ชื่นชอบของฉันจะทำอย่างไรกับ dummy เป็นล็อคแขนตรงและการส่งร่างสี่จากการควบคุมด้านข้าง

ฉันเองฝึกมาก gi chokes บน dummy ของฉันโดยเฉพาะอย่างยิ่งปกพื้นฐานสำลักจากภูเขาเช่นเดียวกับ chokes จากการควบคุมด้านข้าง

วีคนักกีฬา

หุ่นจำลองการต่อสู้เป็นสิ่งที่ดีถ้าคุณเป็นนักสู้วีค นี่คือความจริงที่ว่าคุณสามารถเจาะมันพื้นและปอนด์และข้อศอกมันตลอดทั้งวันและมันจะไม่บ่น การฝึกซ้อมที่ยอดเยี่ยมรวมถึงการเจาะซุปเปอร์แมนจากยามรุกจากยามและข้อศอกจากตำแหน่งควบคุมด้านข้าง เนื่องจากหุ่นจำลองของตำนานมีอาวุธคุณสามารถเลื่อนไปยังตำแหน่งตรึงกางเขนและพ่นข้อศอกและชกต่อหัวได้ หนึ่งในการโจมตีที่พบบ่อยที่สุดที่นักสู้ MMA ทำที่คลับของฉันคือการเข่าของร่างกายก่อนที่จะก้าวขึ้นไปและโยนหมัดจากตำแหน่งเมาท์ นอกจากนี้คุณยังสามารถยืนดัมมี่ขึ้นกับผนังหรือกรง (ถ้าคุณมีหนึ่ง) และการปฏิบัติตามการจับกุมกรงขังของไทย, มวยสกปรกและอื่น ๆ อีกมากมายในตำแหน่งที่จริงๆจำลองการต่อสู้วีคจริงๆ

Workouts

ตุ๊กตา Legend มีน้ำหนัก 30 กก., 40 กก. และ 55 กก. ดังนั้นคุณสามารถทำ workouts เหลือเชื่อบางอย่างที่จะมีคุณช่างฟิตกว่าที่คุณเคยคิดว่าเป็นไปได้ การออกกำลังกายเช่นจำนวนการโยนสูงสุดใน 1 นาทีหรือ 1 ครั้งโยน 10 แผลเล็ก ๆ 1 ครั้งโยน 9 แผล ฯลฯ จะทำให้คุณพองเหมือนที่คุณไม่เชื่อ นอกจากนี้คุณยังสามารถทำ squats นำ Fireman, squat Zercher กดไหล่และการออกกำลังกายอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถรวมในระหว่างการขว้างปาส่งหรือพื้นดินและการห้ำหั่น dummy นักกีฬาวีคหลายคนทำแบบฝึกหัดที่คล้ายคลึงกันกับระบบการออกกำลังกาย "กรงขังใหม่" แต่ปัญหาหลักของการออกกำลังกายของกรงคือไม่รวมถึงความพยายามในการส่งหรือการเจาะตำแหน่งที่เหมาะสม (ซึ่งเป็นส่วนใหญ่ของวีค)

sbobet thailand Source by Matt D’Aquino