3) สุขภาพที่ดีขึ้น

การเต้นรำสามารถส่งเสริมสุขภาพที่ดีได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยการปรับปรุงการออกกำลังกายของหัวใจและหลอดเลือดการเสริมสร้างกล้ามเนื้อการเพิ่มการไหลเวียนโลหิต, ลดความดันโลหิตลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบลดความเครียดและผลประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย

4) การประสานงานมากขึ้น

เหมาะสำหรับการควบคุมร่างกายของคุณ , เวลาและทักษะการประสานงาน คุณจะได้เรียนรู้วิธีการเคลื่อนย้ายด้วยพระคุณและการทรงตัว

5) เหมาะสำหรับกระดูกและข้อต่อ

การเต้นรำเป็นกิจกรรมที่มีน้ำหนักมากหมายถึงกระดูกที่ดี . การออกกำลังกายที่มีน้ำหนักมากได้รับการพิสูจน์เพื่อเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน

6) สร้างความมั่นใจ

การเต้นรำสร้างความมั่นใจโดยการให้ความรู้สึกแก่คุณ

การเต้นรำเป็นการให้บริการเรือตัดน้ำแข็งแบบธรรมชาติและเป็นวิธีที่ดีในการพบปะกับผู้คนใหม่ ๆ และทำให้ เพื่อนใหม่

8) ยกอารมณ์ของคุณ

การออกกำลังกายใด ๆ ที่สามารถเพิ่มพลังวิญญาณของคุณโดยการยกเอ็นโดรฟินส์หรือเรียกว่าสารเคมีที่ดี ซึ่งจะทำให้อารมณ์ของคุณลดลงและลดความเสี่ยงจากภาวะซึมเศร้าได้

9) เหมาะสำหรับคุณ

การเต้นรำจะทำให้จิตใจของคุณตื่นตัว จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของสมองและช่วยกระตุ้นหน่วยความจำด้วยการจดจำขั้นตอนทั้งหมด การเต้นรำมีผลดีทั้งในด้านร่างกายและจิตใจที่ดีเยี่ยม