ถ้าคุณได้เริ่มเรียนเต้นแล้ว (บัลเล่ต์, แจ๊สหรือซัลซ่า) คุณอาจกังวลเกี่ยวกับการเต้นรำด้วยพระคุณมากขึ้น บางทีคุณอาจจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเต้นเช่นเดียวกับนักเต้นคนอื่น ๆ ในชั้นเรียนเต้นรำของคุณและคุณก็กังวลกับการเป็นสง่างามอย่างที่เป็นอยู่ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับสำคัญบางอย่างที่คุณควรคำนึงถึงในขณะที่คุณกำลังเต้นหรือฝึกซ้อมที่จะสอนวิธีเต้นอย่างสง่างาม เคล็ดลับแรก: จงมีพลัง! อาจดูเหมือนไม่ใช่สิ่งแรกที่คุณควรคำนึงถึงเพื่อปรับปรุงพระคุณของคุณ แต่จริงๆแล้วมันเป็นเรื่องสำคัญและมักถูกมองข้าม การเต้นรำเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวและการแสดงออก หากคุณขาดพลังงานการเคลื่อนไหวและการแสดงออกดังกล่าวจะดูน่าเบื่อน่าเบื่อและน่าอาย การใช้พลังงานมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ (และการให้ความชุ่มชื่นและการทานอาหารว่างขณะปฏิบัติคุณ) คุณจะสามารถใช้เคล็ดลับอื่น ๆ ในบทความนี้ได้ หากไม่มีพลังงานเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของคุณคุณจะไม่มีการปรับปรุงในพระคุณของคุณ ถ้าคุณเคยได้ยินหรือฝึกฝนพิลาเทสคุณจะคุ้นเคยกับแนวคิดเรื่องการยืดเวลาอันยาวนาน ร่างกายของคุณห่างจากศูนย์กลางของคุณ สิ่งนี้หมายความว่าคุณยกหน้าอกยืดคอและศีรษะของคุณเอื้อมแขนออกไปจากแกนกลาง (โดยการส่งพลังงานตลอดทางผ่านปลายนิ้วของคุณ) และยืดขาออกจากแกนหลักของคุณด้วย ส่งพลังงานทั้งหมดของคุณผ่านเท้าของคุณ) นึกภาพของ sunburst มีวงกลมตรงกลาง เห็นภาพว่าเป็นแกนหลักของคุณ (หน้าท้องและด้านหลัง) แสงแดดมีสายหรือรังสีดวงอาทิตย์ออกมาจากใจกลางและไปให้ไกลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ลองนึกภาพว่ารังสีเหล่านี้คือศีรษะ / คอแขนและขา (วางไว้ในตำแหน่งที่ถูกต้องแน่นอน) ในขณะที่คุณเรียนรู้ วิธีการเต้นรำ อย่าลืมจดจ่ออยู่กับ ยืดร่างกายของคุณ ถ้าเป็นการยากที่คุณจะรักษาสมาธิในทุกส่วนของร่างกายของคุณแทนที่จะมุ่งเน้นที่ปลายแขน: หัว, มือและเท้า โดยมุ่งเน้นที่ขาเหล่านี้คุณจะถูกบังคับให้ขยายแขนขาทั้งสองข้างด้วย สิ่งสำคัญอย่างยิ่งในบัลเล่ต์คือการขยายและชี้เท้าของคุณเมื่อทำได้ นอกจากนี้คุณต้องยืดปลายนิ้วของคุณ ลองจินตนาการว่าคุณมีส่วนควบเล็ก ๆ ระหว่างนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วกลาง นิ้วมืออื่น ๆ ของคุณจะไปถึงและยืดออกไปจากมือคุณ เคล็ดลับที่สาม: ลองไม่ใช้ Bobble […]

Read More »

26 องค์ประกอบการต่อสู้ของ Jeet Kune Do

Jeet Kune Do หรือวิธีการจับกุมกำปั้นเป็นศิลปะการต่อสู้สไตล์ที่พัฒนาขึ้นโดยบรูซลีที่ยิ่งใหญ่ปลาย เป็นเพราะการสร้างสไตล์การต่อสู้นี้ทำให้ Bruce Lee ขนานนามว่าเป็นพ่อทูนหัวของศิลปะการต่อสู้แบบผสม Jeet Kune Do (หรือ Jun Fan Jeet Kune Do) เป็นผลงานศิลปะการต่อสู้ทั้ง 26 รูปแบบจากตะวันออกและตะวันตกที่บรูซลีได้รวมเอาไว้ด้วยการรักษาสิ่งที่เขาเห็นว่าสำคัญและทิ้งสิ่งที่ไม่เป็นไป ถ้าคุณต้องการฝึกในรูปแบบของการสู้รบนี้มีภาพรวมของสิ่งเหล่านี้ 26 ศิลปะการต่อสู้จะช่วยให้คุณมีความเข้าใจลึกและการเตรียมการสำหรับการเรียนรู้ Jeet Kune Do 1. Wing Chun 2. Praying Mantis เหนือ 3. Southern Mantra สวดมนต์ 4. Choy Li Fut 5. Eagle Claw 6. ไทชิชวน (Wu Family Style) 7. Paqua 8 Hsing-I 9 Bak-Hoo […]

Read More »

จักรยานพับ Mountain HARO

จักรยานเสือภูเขาพับได้ค่อนข้างมีชื่อเสียงในปัจจุบัน สำหรับผู้ขับขี่จักรยานที่กำลังมองหากิจกรรมผจญภัยกลางแจ้งที่ยอดเยี่ยมพวกเขาเลือกที่จะเลือกจักรยานเสือภูเขาที่ง่ายต่อการพกพาสะดวกและใช้งานได้จริง ในทางกลับกันมีบางคนที่ต้องการค่าเฉลี่ยของการขนส่งที่จะช่วยให้พวกเขาเดินทางโดยไม่ต้องยุ่งยาก นี่คือที่จักรยานภูเขาพับเข้ามาในภาพ ด้วยความต้องการที่ยอดเยี่ยมมาในรูปแบบที่ดีที่เหมาะกับทุกความต้องการ Samchuly เป็นผู้ก่อตั้งวงจร HARO DX ซึ่งเป็นที่รู้จักในฐานะผู้ผลิตจักรยานที่มีชื่อเสียงและเป็นที่รู้จักมากที่สุดของเกาหลี พวกเขาอยู่ในวงการนี้เกือบ 60 ปีแล้ว พวกเขาเป็นที่รู้จักสำหรับการมีชื่อเสียงในการทำวงจรคุณภาพตามมาตรฐาน ISO9001 พวกเขายังให้จักรยานไปแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 1988 และ FIFA 2002 World Cup แม้จะมีคุณภาพในการก่อสร้าง แต่รุ่นนี้เป็นจักรยานเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจมากกว่าที่จะออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับการขับขี่ตัวเองออกจากภูเขา จักรยานเสือภูเขาพับให้ใช้ตำแหน่งที่แตกต่างกันขี่และกรอบการปรับขนาดได้บ่อยขึ้นเมื่อเทียบกับจักรยานสามัญและแบบเดิม การออกแบบจักรยานเสือภูเขาของ HARO DX ให้ความสำคัญกับความกระชับของจักรยานตามที่คาดหวังไว้ นอกจากนี้ยังเล่นเคล็ดลับที่ชาญฉลาดภายในกรอบขนาด 16 นิ้วเพื่อให้ได้ขนาดที่พับได้ขนาดเล็กพร้อมล้อขนาดเต็ม นักปั่นจักรยานส่วนใหญ่ที่มักชอบตำแหน่งรถจักรยานยนต์แบบดั้งเดิมและสูงมากอาจเสียสละความหนาแน่นน้อยพับโดยการปรับที่นั่งหลังยาวเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับขายาวของคุณ จักรยานนี้เหมาะสำหรับการเดินทาง ทุกวันและสามารถเคลื่อนย้ายได้ง่ายโดยรถยนต์รถบัสบ้านรถยนต์รถไฟและเครื่องบิน ไม่จำเป็นต้องมีชั้นวางราวเนื่องจากสามารถบรรทุกได้ง่ายและคลี่เพื่อใช้งานได้ภายในไม่กี่วินาทีโดยไม่ต้องใช้เครื่องมือใด ๆ โดยใช้สลักปลดล็อกในตัว พับเก็บได้ต่ำกว่า 30x90x90 ซม. โดยไม่ต้องถอดล้อหรือชิ้นส่วนอะไหล่อื่น ๆ ทั้งหมดของจักรยาน จักรยานเหล่านี้จะมาพร้อมกับกระเป๋าถือ มันมีซิปยาวรอบสามด้านที่มีด้ามจับถือที่สามารถนำไปที่ไหล่ของคุณ นี้อาจเสียค่าใช้จ่ายเพียงเล็กน้อยราคาแพง แต่มีคุณภาพเป็นมูลค่ามัน ถุงเป็นของหนักกับเคลือบภายในกันน้ำ ตัวซิปด้านข้างแบบสามด้านช่วยให้สามารถเปิด l ได้สะดวกในการโหลด มันมีการออกแบบ 'สแควร์' ง่ายๆที่ไม่เพียง […]

Read More »

คุณกำลังค้นหาแนวความคิดในการวาดภาพฟุตบอลและเครื่องแต่งกายฟุตบอลที่มีสีสันหรือไม่? ถ้าคุณได้ค้นหาเพื่อค้นหาการออกแบบร่างกายที่ยอดเยี่ยมแล้วคุณอาจสังเกตเห็นว่ามีแกลเลอรี่รูปภาพกี่แห่งที่มีอยู่ให้เลือกใช้งานได้อย่างไรสำหรับทั้งชายและหญิงแนวคิดเรื่องเครื่องแต่งกายของฟุตบอล ดังนั้นไม่ว่าคุณจะต้องการดู ที่แนวคิดการออกแบบร่างที่ดีที่สุดเป็นงานอดิเรกในยามว่างหรือบางทีคุณอาจต้องการวาดศิลปะฟุตบอลที่สร้างสรรค์ขึ้นในร่างกายของคุณคุณจะค้นพบแนวคิดที่เป็นประโยชน์ในคำแนะนำฟรีนี้ เป็นเวลาหลายสิบปีมีการสร้างแรงบันดาลใจในการสนับสนุนทีมโปรดของเราโดยใช้วิธีการต่างๆจากการเต้นรำเชียร์ลีดเดอร์เพลงโบกมือไป ธงของทีมฟุตบอลหรือเพียงแค่ตะโกนข้อความสนับสนุนให้กับพวกเขาในระหว่างเกม ดังนั้นในศตวรรษที่ 21 ที่ซึ่งเยาวชนมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นกว่าเดิมแนวโน้มใหม่คือการเข้าฉาก: Soccer body painting คุณเคยเห็นแบบฉบับแล้ว วิธีเก่าในการใส่ชุดทีมฟุตบอลเมื่อแฟนฟุตบอลต้องการสนับสนุนทีมของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการแข่งขันที่ยิ่งใหญ่ ตอนนี้รูปแบบใหม่ของการสวมใส่ร่างกายหรือศิลปะการวาดภาพบนใบหน้าเพิ่มเตะไป มัน. ตอนนี้ขึ้นอยู่กับความสะดวกสบายของคุณด้วยแนวคิดนี้คุณสามารถทาสีบนผิวของคุณโดยไม่ต้องใส่ชุดใด ๆ คุณสามารถใส่ชุดชั้นในสีขาวได้ง่าย ๆ และทาบนด้านบนเพื่อให้เกือบดูเหมือนว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของผิวคุณเอง หญิงและชาย ผู้ชายและผู้หญิง เมื่อพูดถึงเรื่องเสื้อผ้าเสียดสีและสีผิวกายและใบหน้ามักมีลักษณะแตกต่างกันเล็กน้อยเหมาะสำหรับผู้ชายผู้หญิงหรือเด็ก สำหรับเด็กที่อายุน้อยกว่าหรือวัยรุ่นศิลปะบนร่างกายมักเป็นวิธีที่สนุกในการเฉลิมฉลอง วันเกิดหรือเป็นส่วนหนึ่งของงานเลี้ยงเครื่องแต่งกาย แต่สำหรับชายและหญิงที่เป็นผู้ใหญ่การวาดภาพร่างกายเป็นเหมือนศิลปะมากขึ้น วิธีที่จะแสดงด้านที่เป็นตัวหนาที่เป็นเอกลักษณ์ของพวกเขาผ่านทางร่างกาย นั่นคือเหตุผลที่รูปแบบของร่างกายของผู้หญิงถูกออกแบบมาให้ดูน่าสนใจยิ่งขึ้นผู้หญิงและมุ่งเน้นไปที่เส้นโค้งที่เป็นเอกลักษณ์ของร่างกาย การออกแบบเครื่องประดับกายสำหรับผู้หญิงมักจะมีความเซ็กซี่มากขึ้น ในทางกลับกันรูปแบบของร่างกายชายมุ่งเน้นไปที่การส่งมอบข้อความที่มีลักษณะเหมือนกำลังไฟหรืออารมณ์ขัน ดังนั้นหวังว่าคำแนะนำข้างต้นจะช่วยให้คุณสามารถหารูปทรงที่คุณชื่นชอบและการออกแบบภาพวาดได้ง่ายขึ้น sbobet thailand Source by Michell Jones

Read More »

ศิลปะการป้องกันตัวที่ดีที่สุดสำหรับการป้องกันตนเอง

ศิลปะการต่อสู้ได้เติบโตขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ไม่เพียง แต่เป็นวิธีที่ดีในการพอดี แต่ยังช่วยเพิ่มองค์ประกอบการเจริญเติบโตส่วนบุคคลให้แก่ผู้ประกอบการอีกด้วย รายการนี้ดูที่ห้าของศิลปะการต่อสู้ที่ดีที่สุดสำหรับการป้องกันตัวเอง 5. มวยไทย () คำว่ามวยเกิดขึ้นจากภาษาสันสกฤตมาลายาและภาษาไทยมาจากคำว่าไท มวยไทยเรียกว่า "Art of Eight Limbs" เพราะใช้หมัดข้อศอกข้อศอกและหัวเข่าจึงใช้ "จุดติดต่อ" แปดจุด ผู้ประกอบวิชาชีพมวยไทยเรียกว่า nak muay นักวิชาชีพตะวันตกบางครั้งเรียกว่า Nakamayang ฝรั่งหมายถึงนักมวยชาวต่างชาติ 4. "ปีก Tsun" เป็นแนวคิดที่ใช้ศิลปะการต่อสู้จีนและรูปแบบของการป้องกันตัวเองใช้ทั้งน่าประทับใจและ grappling ในขณะที่เชี่ยวชาญในการต่อสู้ระยะใกล้ Wing Chun เป็นที่รู้จักโดย Yip Man เขาสอนตำนานเช่น "Bruce Lee" วิงชุนเป็นศิลปะที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการใช้กำลังเดรัจฉาน ระบบนี้อาศัยกลไกชีวกลศาสตร์ไม่ใช่แรงโหดและแนะนำให้ผู้หญิงเรียนรู้ 3. Jeet Kune Do Jeet Kune Do เป็นระบบศิลปะการต่อสู้แบบไฮบริดซึ่งเป็นส่วนผสมของ Wing Chun, Boxing และ Fencing ซึ่งก่อตั้งและพัฒนาขึ้นโดย […]

Read More »

การเปลี่ยนจักรยานเสือภูเขาของคุณเป็น 1×9 หรือ 1×10

เมื่อมีการเปลี่ยนตลับลูกปืนขนาดใหญ่สำหรับจักรยานเสือภูเขาขนาด 9 และ 10 ความเร็ว (11-34 หรือ 11-36) คุณอาจพบเกียร์ที่ 27 หรือ 30 จักรยานความเร็วอยู่ใกล้กันเกินไป ส่งผลให้เสียเวลาในการเปลี่ยนเกียร์และเกียร์ซ้ำซ้อนมากเกินไป ใช้เวลาน้อยลงในการโยกย้าย (และปรับแต่ง derailleur ด้านหน้าของคุณ) และใช้เวลามากขึ้น! การแปลง 1X ประกอบด้วยการถอดกลไกการเปลี่ยนหน้าทั้งหมดและโซ่ที่ไม่ยึดติด หนึ่งในผลข้างเคียงที่น่าพอใจของการตั้งค่า 1X คือน้ำหนักที่หายไปโดยการถอดลูกโซ่หน้า 2 ตัว, เบรคเกอร์ด้านหน้า, ตัวเลื่อนและสายเคเบิล คุณจำเป็นต้องตัดสายโซ่ของคุณเพิ่มอุปกรณ์เก็บรักษาโซ่และควรสลับไปเป็น Derailleur ด้านหลังของกรงหลังสั้น ระบบขับเคลื่อน 1X ให้ความสำคัญกับการเหยียบเบรคมากกว่าการขยับ หากเกียร์ย่าของคุณเหนื่อยเกินไปให้ลุกขึ้นยืนและเหยียบคันเหยียบ คุณจะประหลาดใจที่เนินเขาสูงชันที่คุณสามารถรับได้ด้วยชุดเกียร์ฟัน 34 หรือ 36 ซี่และฟันหน้าฟัน 30-36 ชิ้น นอกจากนี้คุณยังจะได้ขึ้นเนินเหล่านี้ได้เร็วกว่าเพื่อนของคุณที่จะคลานไปพร้อมกับความเร็วในการปั่นการปั่นการหมุนอย่างบ้าคลั่งกับการตั้งค่า Granny / Granny มาตรฐาน ขั้นตอนการแปลง: ถอดกะลาสีด้านหน้าและ derailleur ด้านหน้าโยนพวกเขาใน "ฉันจะไม่ต้องการจริงๆ แต่ฉันบันทึกชิ้นส่วนจักรยานเก่าของฉัน" bin […]

Read More »

เหตุผลที่การเต้นรำเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ

มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้การเต้นรำเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณมันยากที่จะทราบว่าจะเริ่มต้นจากที่ไหน มันสนุกดีและดีสำหรับร่างกายเช่นเดียวกับจิตใจ นอกจากการออกกำลังกายที่ดีและมีผลกระทบอย่างแท้จริงต่อสุขภาพของเราแล้วการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่ามันยังทำให้เราฉลาด (บางอย่างเกี่ยวกับการจดจำขั้นตอนการเต้นการออกกำลังกายของสมอง) ทำไมคุณถึงเต้นได้ดี? นี่เป็นเหตุผล 10 อันดับแรก: 1) วิธีที่ดีในการออกกำลังกายและการพอดี การเต้นรำเป็นวิธีที่ดีในการพักรูปร่าง ถ้าคุณไม่ชอบโรงยิมการเต้นรำก็สามารถนำความสนุกกลับเข้าสู่การออกกำลังกายได้ 2) เผาผลาญแคลอรี่และลดน้ำหนัก การเต้นรำเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวร่างกายของคุณ และการเคลื่อนไหวร่างกายของคุณเป็นวิธีที่ดีในการเผาผลาญแคลอรี่ จำนวนที่คุณจะเผาไหม้ขึ้นอยู่กับความแรงของการเต้นของคุณ ในเซสชั่นหนึ่งชั่วโมงคุณสามารถเผาไหม้ได้ตั้งแต่ 250 ถึง 400 แคลอรี่ ใช่การสูญเสียน้ำหนักอาจสนุกและสนุก 3) สุขภาพที่ดีขึ้น การเต้นรำสามารถส่งเสริมสุขภาพที่ดีได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยการปรับปรุงการออกกำลังกายของหัวใจและหลอดเลือดการเสริมสร้างกล้ามเนื้อการเพิ่มการไหลเวียนโลหิต, ลดความดันโลหิตลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบลดความเครียดและผลประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย 4) การประสานงานมากขึ้น เหมาะสำหรับการควบคุมร่างกายของคุณ , เวลาและทักษะการประสานงาน คุณจะได้เรียนรู้วิธีการเคลื่อนย้ายด้วยพระคุณและการทรงตัว 5) เหมาะสำหรับกระดูกและข้อต่อ การเต้นรำเป็นกิจกรรมที่มีน้ำหนักมากหมายถึงกระดูกที่ดี . การออกกำลังกายที่มีน้ำหนักมากได้รับการพิสูจน์เพื่อเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน 6) สร้างความมั่นใจ การเต้นรำสร้างความมั่นใจโดยการให้ความรู้สึกแก่คุณ การเต้นรำเป็นการให้บริการเรือตัดน้ำแข็งแบบธรรมชาติและเป็นวิธีที่ดีในการพบปะกับผู้คนใหม่ ๆ และทำให้ เพื่อนใหม่ 8) ยกอารมณ์ของคุณ การออกกำลังกายใด ๆ ที่สามารถเพิ่มพลังวิญญาณของคุณโดยการยกเอ็นโดรฟินส์หรือเรียกว่าสารเคมีที่ดี ซึ่งจะทำให้อารมณ์ของคุณลดลงและลดความเสี่ยงจากภาวะซึมเศร้าได้ […]

Read More »

Baseball Hitting – 3 องค์ประกอบพื้นฐานของเมเจอร์ลีกเบสบอลแกว่ง

เมเจอร์ลีกเบสบอลแกว่งเป็นสิ่งที่สวยงาม ความฝันของผู้เล่นเบสบอลลีกเล็ก ๆ หลายล้านคนกำลังจะกลายเป็นผู้เล่นเบสบอลเมเจอร์ลีก การเล่นเบสบอลในลีกใหญ่เป็นความฝันของนักเบสบอลเยาวชนทุกคน ผู้เล่นเบสบอลเมเจอร์ลีกมีอำนาจดังกล่าวอย่างไร? ความนุ่มนวลกระชับและจังหวะของการแกว่งเบสบอลมืออาชีพทำให้เป็นหนึ่งในสิ่งที่สง่างามที่สุดในการชมในกีฬาทุกประเภท ผู้เล่นมืออาชีพปฏิบัติและปฏิบัติพื้นฐานของการสวิงเบสบอลที่สมบูรณ์แบบ หากดูในแบบช้าคุณจะเห็นว่ามีองค์ประกอบทั่วไป 3 ประการของวงสวิงที่ผู้เล่นเบสบอลเมเจอร์ลีกส่วนใหญ่มีเหมือนกัน การตีลูกเบสบอลทำให้การแข่งขันเบสบอลเมเจอร์ลีกเบสบอลแกว่งไปแกว่งไปแกว่งไปแกว่งมาอย่างสม่ำเสมอสอดคล้องกับองค์ประกอบพื้นฐาน 3 องค์ประกอบที่แสดงให้เห็นว่ามีการแกว่งตัวของไม้ตีทุกครั้ง นักเก๋งเก่งมักมีคุณสมบัติการแกว่งดังนี้: 1 ขาหน้าแข็งและแข็ง 2. สวิงหมุนช่วยให้พวกเขาอยู่บนกอง 3. ส่วนขยายสูงสุดของแฮนด์และบาร์เรล ที่นี่ฉันจะกล่าวถึง 3 องค์ประกอบเหล่านี้ในเมเจอร์ลีกเบสบอลแกว่ง: 1. หน้าผากด้านหลังที่มั่นคง ผู้มีอำนาจในเมเจอร์ลีกเบสบอลใช้ขาหน้าแข็งเพื่อให้พวกเขาใช้ประโยชน์จากพลังของพวกเขา เมื่อคุณศึกษาการแกว่งของพวกเขาขาหน้าเป็น บริษัท และในมุมที่ช่วยให้พวกเขาเพื่อหยุดการเคลื่อนไหวร่างกายทั้งหมดไปข้างหน้า เท้าหน้าเป็นจุดยึดที่ป้องกันไม่ให้การขับถ่ายและสะโพกไปข้างหน้า กำลังไฟสูงสุดจะถูกสร้างขึ้นเมื่อแขนยื่นออกและสะโพกหมุน ถ้าขาหน้าโค้งงอสูญเสียกำลัง Coaching Point: ขาหน้าและขาแข็งต้องตีให้มีจังหวะและความอดทนเพื่อให้ทีมเบสบอลสามารถเดินเข้าไปในเท้าหน้าได้ โจมตีทีมเบสบอล กำลังสูงสุดจะถูกสร้างขึ้นเมื่อร่างกายส่วนล่างสะโพกและลำตัวหมุนเพื่อสร้างความเร็วค้างคาว ต้องหลีกเลี่ยงแนวโน้มที่จะเจาะไปที่ลูกบอล 2. เก็บเงินและจัดเก็บ นี่คือคำที่หมายถึงการปั่นด้ายของร่างกายแป้งและกระบวนการของการรักษาศีรษะและลำตัวให้พอดีกับขาหลังในระหว่างการแกว่ง ศีรษะไม่ขยับเคลื่อนหรือเคลื่อนไปข้างหน้าระหว่างการแกว่ง การแกว่งที่สมบูรณ์แบบคือการหมุนเวียนของร่างกายที่อยู่ด้านหลังและหมุนไปเหนือสะโพกด้านหลัง จุดสอน: การเดินทางหัวเป็นไปไม่ได้ ถ้าศีรษะเคลื่อนไปข้างหน้าปะทะมีการเคลื่อนไหวไปข้างหน้ามากเกินไป ร่างกายต้องหยุดการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าทั้งหมดและหมุนเหมือนด้านบน การเคลื่อนไหวการกดปุ่มหมุนนี้จะสร้างความเร็วและพลังงานสูงสุดของลูกค้างคาว เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสอนและการฝึกอบรมผู้เก่งและคนที่เก่งที่สุดคือทักษะ TEE แบบลีสซิ่งและ HandsBackHitter Trainer โดย […]

Read More »

10 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการปั่นจักรยานเสือภูเขาที่คุณไม่รู้จัก

เท่าที่ทุกคนสามารถจำได้ขี่จักรยานเป็นส่วนหนึ่งของวัยเด็กของทุกคน จำไว้ว่าครั้งแรกที่คุณได้ไปที่หนึ่ง; มันรู้สึกเหมือนภูเขาแห่งความสำเร็จ ตอนนี้คุณมีอำนาจและแขนขาสำหรับการขี่จักรยานแบบใหม่ ๆ แล้วภูเขาแห่งนี้เป็นส่วนหนึ่งของมันจริงๆ เป็นการผจญภัยที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อเดินทางผ่านเส้นทางที่ท้าทายและสายลมผ่านธรรมชาติอันงดงามและน่าหลงใหล แต่กีฬาที่ได้รับความนิยมนี้มาจากไหน? ใครคือบุคคลที่ได้รับความนิยมในวงการกีฬา? นี่เป็นข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ 10 ข้อเพื่อดึงดูดความสนใจของคุณ ประวัติความเป็นมาของกีฬาสุดโต่งนี้กลับไปสู่ปีพ. ศ. 2513 ในแคลิฟอร์เนียสหรัฐอเมริกา มันอยู่บนภูเขา Tamalpais ที่ทำเครื่องหมายว่าเป็นจุดเริ่มต้นของการปั่นจักรยานเสือภูเขา บรรพบุรุษผู้ก่อตั้งของกีฬานี้ถือเป็น Joe Breeze, Gary Fisher, Keith Bontrager, Charlie Cunningham และ Tom Ritchie การใช้เบรครองพื้นบนคันบังคับดัดแปลงต้นแบบแรกของจักรยานเสือภูเขาทั้งหมดล้วนตกเป็นเป้าหมาย ความหมายที่พวกเขาไม่เคยขี่จักรยานของพวกเขาขึ้นเนินพวกเขาต้องส่งพวกเขาถึงจุดเริ่มต้นและนั่งพวกเขาตกต่ำ เหล่านี้มี 5 คนต้องกระทำอย่างไม่ถูกต้องเช่นการติดตั้งยางบอลลูนที่สามารถปรับให้เข้ากับสภาพถนนใด ๆ และจัดเตรียมเบรกรองพื้นชั่วคราวที่ติดตั้งด้วยจาระบีเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะร้อนมากเกินไป ต่อมาบรรพบุรุษผู้ก่อตั้ง 5 คนได้พัฒนาจักรยานและเปิดร้าน บาร์ ธ Jen Brentjens แห่งเนเธอร์แลนด์ได้รับรางวัลการขี่จักรยานภูเขาครั้งแรกที่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกแอตแลนตา รูปแบบต่างๆของกีฬาคือ ข้ามประเทศ, ดาวน์ฮิลล์ในช่วงฤดูหนาว, นั่งฟรี, ความอดทนและสุดขีด เหล่านี้วินัยที่แตกต่างกันของการปั่นจักรยานเสือภูเขาให้ความหลากหลายและความเป็นไปได้ที่จะปรับแต่งให้เหมาะสมกับกิจกรรมการผจญภัยที่เฉพาะเจาะจงและความตื่นเต้น adrenalin วิ่ง ในปี […]

Read More »

อะไรคือสาระสำคัญของการเต้นรำ?

โดยทั่วไปการเต้นรำถือเป็นศิลปะแบบหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของร่างกายพร้อมกับจังหวะของเพลง ประเภทของการเคลื่อนไหวจะขึ้นอยู่กับประเภทของการเต้นรำแน่นอน ดีมีการเต้นรำชนิดต่าง ๆ ที่มีอยู่อย่างต่อเนื่องในหลาย ๆ คนทั่วโลกซึ่งอาจแตกต่างกันไปตามวัฒนธรรม ในฟิลิปปินส์พวกเขามี "การเต้นรำพื้นบ้าน" ที่มีการดำเนินการมาอย่างต่อเนื่องในเหตุการณ์ที่เกี่ยวกับประเพณีของพวกเขาในฐานะชาวฟิลิปปินส์ นอกจากนี้ชาวแอฟริกันใช้ในการดำเนินการเต้นการตีความซึ่งพวกเขาแสดงชีวิตของชุมชนของพวกเขามากกว่าชีวิตของบุคคลเพียงลำพัง ตัวอย่างที่ดีอีกอย่างหนึ่งคือการเต้นบัลเล่ต์เกิดขึ้นในอิตาลีและต่อมาได้พัฒนาขึ้นในรัสเซียและฝรั่งเศส ได้รับการสอนโดยโรงเรียนบัลเล่ต์หลายแห่งทั่วโลกในปัจจุบัน แต่ต้องใช้ทักษะในการรักษาความชำนาญ ครูบัลเล่ต์มืออาชีพควรมีความรู้ที่ดีเกี่ยวกับเรื่องนี้เนื่องจากมันเกี่ยวข้องกับเทคนิคและกลยุทธ์ในการดำเนินการอย่างสมบูรณ์แบบ ในความเป็นจริงบัลเล่ต์ทำให้พื้นฐานของการเต้นรำ คุณรู้หรือไม่ว่ามีอะไรใหม่? การเต้นรำแบบใหม่ตอนนี้ดำเนินการอย่างกว้างขวางโดยคนหนุ่มสาวจำนวนมากและพวกเขาก็หลงใหลในเรื่องนี้ รวมถึงการเต้นฮิปฮอปการเต้นรำสมัยใหม่เต้นป๊อปการเต้นระบำหน้าท้องเต้นรำหน้าท้องเต้นรำบอลลูนแทงโก้ ฯลฯ ฉันคิดว่าทุกคนมีเหตุผลว่าทำไมถึงเต้น บางคนอาจคิดว่าเป็นการแสดงออกทางจิตวิญญาณหรือทางอารมณ์บางคนแสดงออกว่าตนเองมีความสุขหรือเศร้าเพราะจริงๆแล้วการเต้นรำเป็นภาษาที่ซ่อนอยู่ในจิตวิญญาณของคุณ อาจเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการแสดงออกถึงความรู้สึกที่แท้จริงของคุณความปรารถนาของคุณและบางครั้งก็บอกเล่าเรื่องราว ฉันคิดว่าการเต้นรำเป็นรูปแบบของการสื่อสารที่ไม่ใช่คำพูดกับผู้อื่นซึ่งคุณไม่สามารถบอกได้ด้วยวาจา สาระสำคัญที่แท้จริงของสิ่งนี้คือการแสดงออกและความรู้สึกของคุณ ถ้าคุณไม่ทราบวิธีการทำตามขั้นตอนบางอย่างก็ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ใช่นักเต้น บางครั้งมันก็จะต้องให้คุณมากของการปฏิบัติและการอุทิศ จำไว้ว่าการปฏิบัติทำให้สมบูรณ์แบบถ้าคุณเพียงแค่ยินดีที่จะเรียนรู้! เสมอแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจอยู่ตลอดเวลา เพื่อเป็นนักเต้นที่ดีเพียงแค่เป็นตัวเอง หายใจลึก ๆ; รู้สึกจังหวะการไหลและจังหวะของเพลงแล้วตอนนี้คุณสามารถใช้เวลาหนึ่งสองและสามขั้นตอน เพียงแค่ทำอย่างต่อเนื่องและเรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญ – Me! sbobet thailand Source by Rhea May T Dolores

Read More »