เจ้าหน้าที่ตำรวจทุจริต? บทสัมภาษณ์ Tony Hayes

การทุจริตเป็นปรากฏการณ์ทางสังคมที่แพร่หลาย มันยังคงมีอยู่ในทุกวัฒนธรรม – แม้ว่าหลายประเทศจะโต้แย้งว่าได้ตัดขาดการทุจริตในหน่วยงานที่มีอำนาจเหนือกว่า ประเทศเหล่านี้เชื่อว่าการทุจริตมีอยู่เฉพาะในระบบราชการเท่านั้น ที่ทุกประเด็นเดียวคือ dictated และครอบงำโดยรัฐบาล; บางทีรัฐบาลทุจริต ฉันขอร้องให้แตกต่าง … … การทุจริตของตำรวจสามารถประกอบด้วยเจ้าหน้าที่เดียวหรือกลุ่มนายทหารหรือแม้กระทั่งการออกกำลังกายแบบดั้งเดิมของกรมตำรวจที่สมบูรณ์ ดังนั้น สิ่งนี้นำไปสู่การตรวจสอบการร้องเรียนเรื่องความอยุติธรรมในสังคม การรังควานและการทำให้เป็นเหยื่อของตำรวจ – นี่เป็นเพียงหัวข้อข่าวที่ฉันพบว่าสนับสนุนการร้องเรียนดังกล่าว: PHILADELPHIA COPS FALSELY ARREST & HOLD WOMEN สามสัปดาห์ในการทดสอบยาที่เป็นบวก PHILADELPHIA COPS SHOT สองพลเมืองที่เสียชีวิตในปีพ. ศ. 2549 รวมทั้งชนกลุ่มน้อยที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้อง NEW YORK CITY COPS GUN ลงสามคนที่ไม่รุกราน UNARMERD คนสีดำฆ่าหนึ่งบวกยังคง YET อื่น ๆ ที่ยิงออกจากกระสุนปืนคนอื่นที่ได้รับการอภัย ฉันไม่ได้โต้แย้งข้อเท็จจริงที่ว่าเจ้าหน้าที่บังคับใช้ตำรวจหลายคนเป็นมนุษย์ที่ดี มนุษย์ที่จะพยายามอย่างหนักเพื่อทำผลงานที่ซื่อสัตย์สำหรับทุกคนที่พวกเขาจัดการด้วย หลายคนมีความซื่อสัตย์และต้องการความร่วมมือจากพลเมืองที่ซื่อสัตย์ อย่างไรก็ตามการวิจัยชี้ให้เห็นว่าอำนาจที่ถูกทำร้ายโดยเจ้าหน้าที่ตำรวจที่ทุจริตและประชาชนกำลังถูกคุกคามในบางกรณี ฉันตัดสินใจที่จะพูดเกี่ยวกับประสบการณ์และมุมมองของพวกเขาเกี่ยวกับกฎหมายคนที่รู้สึกว่าพวกเขา ได้รับการตกเป็นเหยื่อและอาจถูกคุกคาม พบโทนี่เฮย์ส: โทนี่เฮย์สไม่มีความลับในเรื่องเวลาที่เขาถูกคุมขังในการข่มขู่ผู้ต้องศีรษะ เขากล่าวว่า "การกระทำในการป้องกันตัวเองและภรรยาเก่าของฉันหลังจากที่คนพาลคุกคามเราทั้งสองด้วยอาวุธที่น่ารังเกียจ" […]

Read More »

Mongoose XR-75 Mountain Bikes

พังพอน XR-75 เป็นจักรยานเสือภูเขาที่มีน้ำหนักเบาและทนทานสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ จักรยานมีทั้งแบบ 24 นิ้วหรือ 26 นิ้ว จักรยานจะทำสำหรับเด็กผู้ชายผู้หญิงผู้หญิงและผู้ชาย พวกเขาทั้งหมดทำในลักษณะเดียวกันและคุณสามารถคาดหวังที่จะหาคุณสมบัติที่คล้ายกัน สำหรับเด็กพังพอน XR-75 24 "มาในสีส้มหรือสีเขียวไฟฟ้าสำหรับเด็กผู้ชายและสีชมพูคุณสามารถหาจักรยานพังพูนที่ห้างสรรพสินค้าส่วนลดในพื้นที่ของคุณหรือหาทางออนไลน์ได้ในราคาที่เหมาะสม สำหรับเด็กหญิงมันเป็นจักรยานที่ดีสำหรับเด็กเพราะพวกเขาชอบที่จะนั่งทั่วสถานที่ไม่ว่าจะขี่บนพื้นเรียบบนพื้นดินเป็นหลุมเป็นบ่อหรือมากกว่าเส้นทางสกปรกจักรยานนี้สามารถจัดการได้เพียงเกี่ยวกับภูมิประเทศใด ๆ กรอบการระงับแบบคู่ทำให้จักรยาน ทนทานและมีน้ำหนักเบามีน้ำหนักเบาทำให้ง่ายต่อการปรับและควบคุมมันมี 21 ความเร็วในการเปลี่ยนผ่าน Derailleur หลังจักรยานมีการติดตั้งเบรคดึงแบบมีเส้นและมีอัลลอยน้ำหนักเบาขอบ สำหรับผู้ใหญ่ Mango XR-75 26 "สามารถใช้ได้สำหรับทั้งชายและหญิง เป็นจักรยานเสือภูเขาแบบระงับสองจังหวะให้ประสิทธิภาพการขยับสูง สำหรับรถยนตการหยุดยั้งที่เชื่อถือได้จักรยานจะติดตั้งเบรคดึงแบบเส้นตรง ที่นั่งสามารถปรับได้อย่างง่ายดาย จักรยานเต็มกำลังและติดตั้ง SRAM ความเร็วสูง SRX / Shimano จำนวน 21 ตัว จักรยาน Mongoose XR-75 สร้างขึ้นเพื่อความทนทานและสะดวกสบาย กรอบอลูมิเนียมแบบคู่ระงับความรู้สึกจะช่วยเพิ่มความสบายในขณะที่รักษาสมรรถนะไว้ได้ เมื่อสั่งซื้อจักรยานผ่านทางอีเมลจะต้องมีการประกอบ พังพอน XR-75 เป็นจักรยานเสือภูเขาที่มีราคาไม่แพงและมีเสน่ห์ดึงดูดนักท่องเที่ยวได้ คุณสามารถซื้อได้ทั้งแบบ 24 นิ้วหรือ 26 นิ้วในราคาประมาณ 110-130 เหรียญ […]

Read More »

คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และรักษาระดับการปฏิบัติงานของกีฬาไว้ได้หรือไม่?

ลองมาดูกันเถอะ สำหรับชาวออสเตรเลียส่วนใหญ่เราเล่นกีฬาตั้งแต่ยังเด็ก พวกเราหลายคนยังคงเล่นกีฬาเพื่อการแข่งขันต่อไปตลอดชีวิต เห็นได้ชัดว่านักกีฬาส่วนใหญ่มีอายุขัยสูงสุดที่พวกเขาเข้าถึงเพื่อการแข่งขันซึ่งในเพศชายมีประมาณสามสิบและในเพศหญิงประมาณ 33 ฉันเป็นนักกีฬามืออาชีพ ฉันเข้าแข่งขัน Mixed Martial Arts ซึ่งเป็นหนึ่งในการเดินทางโดยรถแท็กซี่มากที่สุดและส่วนใหญ่จะเห็นด้วยกับกีฬาที่โหดเหี้ยม ความจริงง่ายๆก็คือการเป็นชาวออสเตรเลียเราเป็นคนที่มีความสัมพันธ์ทางสังคมเป็นอย่างมาก และเราชอบที่จะดื่ม ฉันไม่สามารถระบุชื่อบุคคลที่ฉันรู้จักที่บ้านซึ่งจะไม่ดื่มด่ำในวันศุกร์หรือวันเสาร์กับเพื่อนของพวกเขาในมื้ออาหารฉันรวม! แต่ความคิดเห็นของฉันเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการฝึกอบรมเป็นเรื่องง่าย แอลกอฮอล์จะส่งผลต่อทุกแง่มุมของการฝึกของคุณ ส่งผลต่อความสามารถในการกู้คืนความสามารถในการคิดและประสานความคิดและร่างกายของคุณส่งผลต่อตับและระบบทางเดินอาหารของคุณส่งผลต่อความสามารถในการเผาผลาญไขมันและโปรตีนของร่างกายของคุณและสำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมด้วยเช่นกัน ในกีฬาที่น้ำหนักและการสูญเสียน้ำหนักมีความสำคัญมากมันอาจส่งผลต่อความสามารถในการลดน้ำหนักของคุณ โดยไม่จำเป็นต้องหลงระเริงเป็นหลักฐานทางวิทยาศาสตร์หลักฐานเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และนักกีฬามีผลดีต่อผลประโยชน์ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการดื่มแก้วหรือสองหรือไวน์แดงทุกๆสองคืนสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ แต่สำหรับพวกเราที่เป็นนักกีฬาในการแข่งขันการอดอาหารที่เข้มงวดเป็นสิ่งที่สำคัญเช่นความดันโลหิต (เว้นแต่นักกีฬาจะมีอาการที่มีอยู่ก่อน ไม่ควรเป็นปัญหา สำหรับการฝึกอบรมกีฬาอาชีพหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้เรื่องนี้คือการฟังผู้คนและรวบรวมจากผู้ที่มีประสบการณ์ Rob Hill (Australia) นักรบ Pro MMA – "เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่นทุกอย่างอื่นสามารถทำได้ในปริมาณที่พอเหมาะอย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่มี การแข่งขันโดยไม่คำนึงถึงกีฬาใด ๆ ก็จะชะลอการออกกำลังกายของคุณความคืบหน้าของคุณและการกู้คืนของคุณมีอะไรที่อาจมีผลต่อคุณเป็นไม่ดีเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จนกว่าคุณจะได้รับบาดเจ็บหรือป่วยและไม่มีใครต้องการที่มีแอลกอฮอล์ยังมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาทของคุณ ซึ่งทำให้ยากที่จะกู้คืนระหว่างช่วงและหมายความว่าคุณสามารถกลายเป็นแนวโน้มที่จะกลายเป็นป่วยคัดท้ายชัดเจนเป็นเวลาอย่างน้อยสองเดือนก่อนและเหตุการณ์และสนุกกับหนึ่งหรือสองสำหรับรางวัลหลังจากการต่อสู้หรือเหตุการณ์. ถ้าคุณกำลังฝึกซ้อมรบไม่ว่าจะเป็นค่าย 6 หรือ 8 สัปดาห์ก็ตามไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สำหรับค่ายฝึกอบรมหรือไม่ก็ตาม คนส่วนใหญ่เติบโตขึ้นมาเป็นคนที่สามารถดื่มได้และสามารถอยู่ระหว่างค่ายของพวกเขาได้ และเป็นที่ยอมรับเพราะเป็นสิ่งสำคัญสำหรับบุคคลที่จะกู้คืนจิตใจและใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวของพวกเขาและไม่เป็นภาระ แต่สำหรับค่ายฝึกอบรมไม่มีแอลกอฮอล์ มันส่งผลกระทบต่อหลายสิ่งหลายอย่างที่ทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายในการต่อสู้ได้ " Silviu Vulc (Romania) วีคโค้ชอดีตสมาชิกทีมต่อสู้ปีศาจแดงอดีตโค้ชมวยชาวโรมาเนีย -" มันไม่เลวเกินกว่าที่จะมีแก้ว ของแอลกอฮอล์หรือเบียร์หลังการฝึกอบรมตราบเท่าที่มีอาหารหรืออาหารเย็นเนื่องจากสามารถช่วยผ่อนคลายร่างกายหลังจากฝึกซ้อม แก้วไวน์ดีที่สุด แต่ก่อนเกิดเหตุการณ์เป็นเวลา […]

Read More »

ประวัติของโฟกัส Bikes

บทนำ: โฟกัสจักรยานเป็น บริษัท ผลิตจักรยานในเยอรมนี จักรยานแข่งจักรยานกีฬาจักรยานเสือภูเขาและจักรยานภูเขาผลิตใน บริษัท ก่อตั้งขึ้นในปี 2535 โดยนักขี่จักรยานชาวเยอรมันชื่อดัง Mike Kluge ประวัติศาสตร์จักรยานสำคัญ: ในปี 1992 ไมค์โคลเก้ก่อตั้ง บริษัท Focus Bikes . เขาเป็นแชมป์โลกไซโคลน (แข่งรถประเภทหนึ่ง) เป็นเวลาสามครั้ง เขายังคงชื่อโฟกัสของ บริษัท ในขณะที่เขาต้องการให้เป็นจุดโฟกัสในการพัฒนารถจักรยานโดยเฉพาะอย่างยิ่งการแข่งรถและกีฬาพันธุ์ ในปี 1993 บริษัท ได้ร่วมเป็นพันธมิตรกับผู้ผลิตจักรยาน Derby Cycle Werke เพื่อปรับปรุงคุณภาพและการผลิตจักรยานของพวกเขา ในปีเดียวกันนั้นผู้ก่อตั้ง Mike Kluge ได้กลายเป็นแชมป์แห่งชาติเยอรมันและคว้าแชมป์ World Cyclocross Championship ด้วย เขาขี่จักรยานโฟกัสในการแข่งขันชิงแชมป์ ในปี พ.ศ. 2537 ได้มีการผลิตจักรยานเสือภูเขาหกสาย พวกเขาทั้งหมดผลิตทั้งราคาและประสิทธิภาพในใจ "ความคุ้มค่าต่อเงิน" ในการผลิตจักรยานของพวกเขาคือเหตุผลหลักที่ทำให้ประสบความสำเร็จอย่างใหญ่โตของรถจักรยานของพวกเขา ในปี 2538 บริษัท ได้ขยายการผลิตขึ้น นอกจากนี้ยังขยายไปสู่การท่องเที่ยวและจักรยานเสือหมอบนอกเหนือไปจากเทือกเขา ผู้ก่อตั้ง […]

Read More »

เต้นรำแบบดั้งเดิมของเคนยา

การเต้นรำแบบดั้งเดิมของเคนยาคือบางส่วนของความหลากหลายและเป็นที่นิยมในแอฟริกา เพลงพื้นบ้านหลากหลายประเภทจะขึ้นอยู่กับกลุ่มชาติพันธุ์ต่างๆที่พบในประเทศ วัฒนธรรมภาษาการเต้นรำและดนตรีของชนเผ่าทุกคนต่างกัน กลองเป็นเครื่องดนตรีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดที่ใช้ในการเต้นรำจำนวนมากทั่วประเทศ เครื่องมือที่มีชื่อเสียงอื่น ๆ ได้แก่ ; ระฆัง, แตร, กีตาร์, ขลุ่ยและนกหวีด ดนตรีและการเต้นรำมาจากวัฒนธรรมที่หลากหลายของประเทศเคนย่าและสามารถแบ่งออกเป็นชนเผ่าดั้งเดิมและนานาชาติ Isikuti ชื่อ Luhya สำหรับกลองคือการเต้นรำแบบดั้งเดิมสำหรับชาว Luhya ใน Western Kenya ผู้ชายและผู้หญิงที่จับคู่จะแกว่งไปแกว่งมาในจังหวะของเสียงกลองระฆังนกหวีดและเสียงแตรในสไตล์การเต้นของพวกเขา ชุมชนมาไซได้จัดโครงสร้างการเต้นขึ้นในโอกาสต่างๆ ตัวอย่างเช่น Masai Jumping Dance ซึ่งเรียกว่า "Adamu" ในภาษา Masai คือการเต้นรำที่นักรบมาไซได้ดำเนินการ พวกเขาแสดงความแข็งแรงและความแข็งแกร่งของพวกเขาโดยการกระโจนขึ้นไปในอากาศหนึ่งหลังจากที่อื่น ๆ เป็นส่วนที่เหลือของนักรบที่ยืนอยู่ในวงกลมขณะที่พวกเขาร้องเพลง ชุมชน Masai ไม่ได้ใช้เครื่องดนตรีใด ๆ ในการแสดงเพลงพื้นบ้านของพวกเขา ผู้หญิงสวมระฆังและเขี้ยวน้ำจืดซึ่งทำให้เกิดเสียงหัวเราะเยาะเมื่อพวกเขาร้องเพลง ทั้งชาวคามาและชาวชูคามีชื่อเสียงในด้านการเต้นโลดโผน พวกเขามีสไตล์การตีกลองที่ไม่เหมือนใครซึ่งกลองยาวเหยียดไปข้างหน้าระหว่างต้นขา Taarab เป็นอีกหนึ่งในเพลงแบบดั้งเดิมในมอมบาซา ประกอบด้วยอิทธิพลของแอฟริกันและอาหรับ ในรูปแบบการเต้นนี้ผู้ชายผู้หญิงและเยาวชนเต้นแบบจังหวะขณะที่พวกเขาร้องเพลงในภาษาสวาฮิลี คนของมอมบาซามีลักษณะเฉพาะในการแต่งกายและคนส่วนใหญ่พูดภาษาสวาฮิลี วันนี้ Taarab ยังคงเป็นที่นิยมในภูมิภาคชายฝั่ง การเต้นรำแบบดั้งเดิมของเคนยาได้กลายมาเป็นสมัยใหม่มากขึ้นเนื่องจากอิทธิพลจากตะวันตกและต่างประเทศ กีตาร์เป็นเครื่องดนตรีที่มีชื่อเสียงที่สุดที่ใช้ในดนตรีสากล มีการพัฒนารูปแบบดนตรีสมัยใหม่หลายรูปแบบเช่นเร้กเก้ hip-hop […]

Read More »

ผลประโยชน์ทางร่างกายและจิตใจของมวยไทยคิกบ็อกซิ่ง

กีฬามวยไทยได้รับการยกระดับศิลปะการต่อสู้โดยพายุทุกปีผู้คนจำนวนมากตระหนักถึงกีฬามากขึ้น แม้ว่ามวยไทยจะไม่ได้รับความนิยมเท่ามวยไทยแบบตะวันตก แต่มวยไทยก็รวมเอาแขนขาทั้งสี่ของคุณไว้ในการรวมกันของการตายที่น่ากลัวและสง่างามทำให้เป็นหนึ่งในความเข้มข้นของศิลปะการต่อสู้ที่รุนแรงที่สุด เป็นกีฬาชนิดหนึ่งที่ ต้องใช้ความคล่องแคล่วความแข็งแรงและความแข็งแกร่ง แน่นอนมันไม่สมบูรณ์โดยไม่ต้องเพิ่มความเหนียวจิตของคนที่จะสมการ กีฬาเกินกว่าการป้องกันตัวเองและค่านิยมด้านสุนทรียศาสตร์ สภาพร่างกายแข็งแรงแข็งแรงและมีสุขภาพโดยรวม Fit Body เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเอาชนะน้ำหนักที่หวาดกลัวหรืออาจต้องการเพียงแค่เลือนราง ร่างกายเป็นความสมบูรณ์แบบ, มวยไทยเป็นส่วนเสริมที่ดีในวาระการออกกำลังกายของคุณ การออกกำลังกายและการฝึกซ้อมอย่างรุนแรงจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่และทำให้ไขมันละลายได้เนื่องจากเกือบทุกส่วนของร่างกายของคุณเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลาด้วยการผสมผสานระหว่างการเตะและการตีอย่างรวดเร็ว ด้วยการกระทุ้งแขนข้างซ้ายและการตีที่รุนแรงจากเข่าขวาการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณพอดีและมีสัดส่วนร่างกายได้ ความเหนื่อยล้าทางจิต เหมือนศิลปะการต่อสู้ทั้งหมด ไม่เกี่ยวกับการไล่และเตะอย่างฉับพลัน แต่เป็นยุทธวิธีทางจิตที่นักสู้ที่ดีทุกคนต้องมี จิตใจของคุณจะได้รับการฝึกฝนเพื่อให้มีการเคลื่อนไหวที่เด็ดขาดและเมื่อไหร่ที่จะใช้ท่าทางเหล่านั้น การเตรียมพร้อมของจิตใจของคุณต้องอยู่ตลอดเวลา ภายในวงแหวนความเชื่อมั่นของคุณจะได้รับการทดสอบเนื่องจากนักสู้ที่หิวโหยอาจชนะมากที่สุด มวยไทยไม่เพียง แต่รวมร่างกายของคุณ แต่สมองควบคุมร่างกายได้ดังนั้นจึงได้รับการทดสอบอยู่เสมอ ความแข็งแรงของขา การใช้ร่างกายส่วนล่างของคุณคือสิ่งที่ทำให้มวยไทย ชื่อเสียงที่เป็นเอกลักษณ์ คุณจะพบว่าการออกกำลังกายและการฝึกซ้อมจะช่วยให้ขาของคุณแข็งแรงขึ้นเช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่โรงยิม การเรียนรู้วิธีการส่งมอบการเตะแตกกระดูกช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับกล้ามเนื้อและลูกวัวของคุณ นอกจากนี้เข่าของคุณจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากการออกกำลังกายต่างๆตามที่ได้รับการฝึกฝนเพื่อช่วยในการส่งมอบสิ่งที่ระเบิดออก จากกล้ามเนื้อรอบข้างไปจนถึงตีเข่ากล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายส่วนล่างของคุณจะได้รับประโยชน์อย่างมาก เพิ่มความมีชีวิตชีวาโดยรวม / จุดแข็งหลัก จะไม่เกิดขึ้นข้ามคืน แต่ด้วยระเบียบวินัยที่เหมาะสม นักเรียนมวยไทยสามารถเพิ่มความแข็งแรงโดยรวมได้ คนส่วนใหญ่คิดว่าความแข็งแรงเป็นมีหกแพ็คและสูงตระหง่านลูกหนูและแม้ว่ามวยไทยจะช่วยให้บรรลุที่มันเป็นความแข็งแรงที่คุณจะได้รับหลังจากที่ทำงานอย่างหนักที่คุณนาฬิกาในเรื่องที่ คุณอาจจะต้องใช้เวลาสองครั้งในการเจาะครั้งแรก แต่การเพิ่มความแข็งแรงของคุณจะไม่มีค่าเพียง การเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วของการเล่นกีฬาอย่างแท้จริงจะผลักดันขอบเขตของร่างกายของคุณ ความเครียดบรรเทา คุณสร้างภาระหนักของความเครียดในระหว่างวันและบางครั้งมันเป็นความรู้สึกที่ดีในการชกมวย , เตะหรือข้อศอกบางสิ่งบางอย่าง เนื่องจากความเครียดทางกายภาพ (ชนิดที่ดี) และการดำเนินการที่รวดเร็วที่คุณจะต้องอดทนระหว่างการฝึกซ้อมคุณจะมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายและการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสที่ดีในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ และเข้าสังคมในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน มวยไทยเป็นกีฬาที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคน แน่นอนคนที่แตกต่างกันจะต้องมีความอดทนที่แตกต่างกัน อย่ากลัวที่จะชะลอการลงหากต้องทำ […]

Read More »

วิธีการจัดระเบียบและส่งเสริมการแข่งขันจักรยานเสือภูเขา

ดังนั้นคุณจึงชอบขี่จักรยานเสือภูเขาและต้องการจัดกิจกรรมการแข่งขัน ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นใช้งานหรือควรพิจารณาอะไรบ้าง ข้อมูลด้านล่างคือข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการจัดระเบียบและโปรโมตการแข่งขันจักรยานเสือภูเขา จะช่วยให้คุณเริ่มต้นและให้งานบางอย่างที่ต้องพิจารณา นี่คือสิ่งที่คุณต้องนึกถึง 1. เลือกสถานที่ที่จะมีการแข่งขัน 2. ได้รับสิทธิ์ในการแข่งขันในตำแหน่งที่คุณต้องการ คุณอาจพิจารณาติดต่อเจ้าของที่ดินรัฐบาลท้องถิ่นและหรือตำรวจ การอนุมัติด้วยวาจาเพื่อให้มีการแข่งขันในสถานที่ที่ระบุอาจถึงกำหนด แต่ควรจะได้รับการเขียนเป็นลายลักษณ์อักษร 3. พิจารณาแข่ง: เส้นทางการแข่งขัน ระยะทางและระยะเวลาในการแข่งขัน ตัดสินใจเลือกประเภทรถแข่งที่คุณจะเสนอ วางแผน เวลาเริ่มต้นสำหรับแต่ละกลุ่ม? ผู้ขับขี่ที่เร็วขึ้นมักเริ่มต้นก่อนผู้ขับขี่ที่ช้าลง คุณต้องการการสนับสนุนทางการแพทย์ในสถานที่ในวันแข่งหรือไม่ 4. พยายามปกป้องผู้ให้การสนับสนุนเพื่อช่วยให้คุณลดค่าใช้จ่ายและเตรียมพร้อมที่จะมอบสิ่งตอบแทนแก่ผู้สนับสนุน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใส่โลโก้บนใบปลิวแบนเนอร์หรือบนเว็บไซต์ ฯลฯ 5. ทำใบปลิวการแข่งขันและแจกจ่ายให้กับร้านจักรยานโรงเรียนและส่งออกทางอีเมล โพสต์บนเว็บไซต์จักรยานเสือภูเขา หมวดหมู่และระยะทางในการแข่งขัน รายชื่อรางวัล ค่าธรรมเนียมการเข้าร่วม ข้อมูลการติดต่อ ข้อสังเกตพิเศษใด ๆ 6. พิจารณาจากเรื่องอื่น ๆ : คุณต้องการอาสาสมัครกี่คน สั่งซื้อหมายเลข สั่งซื้อรางวัล รับน้ำเตออาหาร สั่งการเริ่มต้น / สิ้นสุดและหรือป้ายโฆษณาการตลาด ทำงานร่วมกับหน่วยงานบังคับใช้กฎหมายหากจำเป็น เตรียมแถลงข่าวเพื่อส่งออกล่วงหน้า 30 วัน สำรองอุปกรณ์เพิ่มเติม ที่คุณอาจต้องการ – โต๊ะ, กันสาด, ระบบ […]

Read More »

ถ้าคุณได้เริ่มเรียนเต้นแล้ว (บัลเล่ต์, แจ๊สหรือซัลซ่า) คุณอาจกังวลเกี่ยวกับการเต้นรำด้วยพระคุณมากขึ้น บางทีคุณอาจจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเต้นเช่นเดียวกับนักเต้นคนอื่น ๆ ในชั้นเรียนเต้นรำของคุณและคุณก็กังวลกับการเป็นสง่างามอย่างที่เป็นอยู่ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับสำคัญบางอย่างที่คุณควรคำนึงถึงในขณะที่คุณกำลังเต้นหรือฝึกซ้อมที่จะสอนวิธีเต้นอย่างสง่างาม เคล็ดลับแรก: จงมีพลัง! อาจดูเหมือนไม่ใช่สิ่งแรกที่คุณควรคำนึงถึงเพื่อปรับปรุงพระคุณของคุณ แต่จริงๆแล้วมันเป็นเรื่องสำคัญและมักถูกมองข้าม การเต้นรำเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวและการแสดงออก หากคุณขาดพลังงานการเคลื่อนไหวและการแสดงออกดังกล่าวจะดูน่าเบื่อน่าเบื่อและน่าอาย การใช้พลังงานมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ (และการให้ความชุ่มชื่นและการทานอาหารว่างขณะปฏิบัติคุณ) คุณจะสามารถใช้เคล็ดลับอื่น ๆ ในบทความนี้ได้ หากไม่มีพลังงานเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของคุณคุณจะไม่มีการปรับปรุงในพระคุณของคุณ ถ้าคุณเคยได้ยินหรือฝึกฝนพิลาเทสคุณจะคุ้นเคยกับแนวคิดเรื่องการยืดเวลาอันยาวนาน ร่างกายของคุณห่างจากศูนย์กลางของคุณ สิ่งนี้หมายความว่าคุณยกหน้าอกยืดคอและศีรษะของคุณเอื้อมแขนออกไปจากแกนกลาง (โดยการส่งพลังงานตลอดทางผ่านปลายนิ้วของคุณ) และยืดขาออกจากแกนหลักของคุณด้วย ส่งพลังงานทั้งหมดของคุณผ่านเท้าของคุณ) นึกภาพของ sunburst มีวงกลมตรงกลาง เห็นภาพว่าเป็นแกนหลักของคุณ (หน้าท้องและด้านหลัง) แสงแดดมีสายหรือรังสีดวงอาทิตย์ออกมาจากใจกลางและไปให้ไกลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ลองนึกภาพว่ารังสีเหล่านี้คือศีรษะ / คอแขนและขา (วางไว้ในตำแหน่งที่ถูกต้องแน่นอน) ในขณะที่คุณเรียนรู้ วิธีการเต้นรำ อย่าลืมจดจ่ออยู่กับ ยืดร่างกายของคุณ ถ้าเป็นการยากที่คุณจะรักษาสมาธิในทุกส่วนของร่างกายของคุณแทนที่จะมุ่งเน้นที่ปลายแขน: หัว, มือและเท้า โดยมุ่งเน้นที่ขาเหล่านี้คุณจะถูกบังคับให้ขยายแขนขาทั้งสองข้างด้วย สิ่งสำคัญอย่างยิ่งในบัลเล่ต์คือการขยายและชี้เท้าของคุณเมื่อทำได้ นอกจากนี้คุณต้องยืดปลายนิ้วของคุณ ลองจินตนาการว่าคุณมีส่วนควบเล็ก ๆ ระหว่างนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วกลาง นิ้วมืออื่น ๆ ของคุณจะไปถึงและยืดออกไปจากมือคุณ เคล็ดลับที่สาม: ลองไม่ใช้ Bobble […]

Read More »

26 องค์ประกอบการต่อสู้ของ Jeet Kune Do

Jeet Kune Do หรือวิธีการจับกุมกำปั้นเป็นศิลปะการต่อสู้สไตล์ที่พัฒนาขึ้นโดยบรูซลีที่ยิ่งใหญ่ปลาย เป็นเพราะการสร้างสไตล์การต่อสู้นี้ทำให้ Bruce Lee ขนานนามว่าเป็นพ่อทูนหัวของศิลปะการต่อสู้แบบผสม Jeet Kune Do (หรือ Jun Fan Jeet Kune Do) เป็นผลงานศิลปะการต่อสู้ทั้ง 26 รูปแบบจากตะวันออกและตะวันตกที่บรูซลีได้รวมเอาไว้ด้วยการรักษาสิ่งที่เขาเห็นว่าสำคัญและทิ้งสิ่งที่ไม่เป็นไป ถ้าคุณต้องการฝึกในรูปแบบของการสู้รบนี้มีภาพรวมของสิ่งเหล่านี้ 26 ศิลปะการต่อสู้จะช่วยให้คุณมีความเข้าใจลึกและการเตรียมการสำหรับการเรียนรู้ Jeet Kune Do 1. Wing Chun 2. Praying Mantis เหนือ 3. Southern Mantra สวดมนต์ 4. Choy Li Fut 5. Eagle Claw 6. ไทชิชวน (Wu Family Style) 7. Paqua 8 Hsing-I 9 Bak-Hoo […]

Read More »

จักรยานพับ Mountain HARO

จักรยานเสือภูเขาพับได้ค่อนข้างมีชื่อเสียงในปัจจุบัน สำหรับผู้ขับขี่จักรยานที่กำลังมองหากิจกรรมผจญภัยกลางแจ้งที่ยอดเยี่ยมพวกเขาเลือกที่จะเลือกจักรยานเสือภูเขาที่ง่ายต่อการพกพาสะดวกและใช้งานได้จริง ในทางกลับกันมีบางคนที่ต้องการค่าเฉลี่ยของการขนส่งที่จะช่วยให้พวกเขาเดินทางโดยไม่ต้องยุ่งยาก นี่คือที่จักรยานภูเขาพับเข้ามาในภาพ ด้วยความต้องการที่ยอดเยี่ยมมาในรูปแบบที่ดีที่เหมาะกับทุกความต้องการ Samchuly เป็นผู้ก่อตั้งวงจร HARO DX ซึ่งเป็นที่รู้จักในฐานะผู้ผลิตจักรยานที่มีชื่อเสียงและเป็นที่รู้จักมากที่สุดของเกาหลี พวกเขาอยู่ในวงการนี้เกือบ 60 ปีแล้ว พวกเขาเป็นที่รู้จักสำหรับการมีชื่อเสียงในการทำวงจรคุณภาพตามมาตรฐาน ISO9001 พวกเขายังให้จักรยานไปแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 1988 และ FIFA 2002 World Cup แม้จะมีคุณภาพในการก่อสร้าง แต่รุ่นนี้เป็นจักรยานเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจมากกว่าที่จะออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับการขับขี่ตัวเองออกจากภูเขา จักรยานเสือภูเขาพับให้ใช้ตำแหน่งที่แตกต่างกันขี่และกรอบการปรับขนาดได้บ่อยขึ้นเมื่อเทียบกับจักรยานสามัญและแบบเดิม การออกแบบจักรยานเสือภูเขาของ HARO DX ให้ความสำคัญกับความกระชับของจักรยานตามที่คาดหวังไว้ นอกจากนี้ยังเล่นเคล็ดลับที่ชาญฉลาดภายในกรอบขนาด 16 นิ้วเพื่อให้ได้ขนาดที่พับได้ขนาดเล็กพร้อมล้อขนาดเต็ม นักปั่นจักรยานส่วนใหญ่ที่มักชอบตำแหน่งรถจักรยานยนต์แบบดั้งเดิมและสูงมากอาจเสียสละความหนาแน่นน้อยพับโดยการปรับที่นั่งหลังยาวเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับขายาวของคุณ จักรยานนี้เหมาะสำหรับการเดินทาง ทุกวันและสามารถเคลื่อนย้ายได้ง่ายโดยรถยนต์รถบัสบ้านรถยนต์รถไฟและเครื่องบิน ไม่จำเป็นต้องมีชั้นวางราวเนื่องจากสามารถบรรทุกได้ง่ายและคลี่เพื่อใช้งานได้ภายในไม่กี่วินาทีโดยไม่ต้องใช้เครื่องมือใด ๆ โดยใช้สลักปลดล็อกในตัว พับเก็บได้ต่ำกว่า 30x90x90 ซม. โดยไม่ต้องถอดล้อหรือชิ้นส่วนอะไหล่อื่น ๆ ทั้งหมดของจักรยาน จักรยานเหล่านี้จะมาพร้อมกับกระเป๋าถือ มันมีซิปยาวรอบสามด้านที่มีด้ามจับถือที่สามารถนำไปที่ไหล่ของคุณ นี้อาจเสียค่าใช้จ่ายเพียงเล็กน้อยราคาแพง แต่มีคุณภาพเป็นมูลค่ามัน ถุงเป็นของหนักกับเคลือบภายในกันน้ำ ตัวซิปด้านข้างแบบสามด้านช่วยให้สามารถเปิด l ได้สะดวกในการโหลด มันมีการออกแบบ 'สแควร์' ง่ายๆที่ไม่เพียง […]

Read More »