มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้การเต้นรำเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณมันยากที่จะทราบว่าจะเริ่มต้นจากที่ไหน มันสนุกดีและดีสำหรับร่างกายเช่นเดียวกับจิตใจ นอกจากการออกกำลังกายที่ดีและมีผลกระทบอย่างแท้จริงต่อสุขภาพของเราแล้วการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่ามันยังทำให้เราฉลาด (บางอย่างเกี่ยวกับการจดจำขั้นตอนการเต้นการออกกำลังกายของสมอง)
ทำไมคุณถึงเต้นได้ดี? นี่เป็นเหตุผล 10 อันดับแรก:
1) วิธีที่ดีในการออกกำลังกายและการพอดี
การเต้นรำเป็นวิธีที่ดีในการพักรูปร่าง ถ้าคุณไม่ชอบโรงยิมการเต้นรำก็สามารถนำความสนุกกลับเข้าสู่การออกกำลังกายได้
2) เผาผลาญแคลอรี่และลดน้ำหนัก
การเต้นรำเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวร่างกายของคุณ และการเคลื่อนไหวร่างกายของคุณเป็นวิธีที่ดีในการเผาผลาญแคลอรี่ จำนวนที่คุณจะเผาไหม้ขึ้นอยู่กับความแรงของการเต้นของคุณ ในเซสชั่นหนึ่งชั่วโมงคุณสามารถเผาไหม้ได้ตั้งแต่ 250 ถึง 400 แคลอรี่ ใช่การสูญเสียน้ำหนักอาจสนุกและสนุก
3) สุขภาพที่ดีขึ้น
การเต้นรำสามารถส่งเสริมสุขภาพที่ดีได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยการปรับปรุงการออกกำลังกายของหัวใจและหลอดเลือดการเสริมสร้างกล้ามเนื้อการเพิ่มการไหลเวียนโลหิต, ลดความดันโลหิตลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบลดความเครียดและผลประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย
4) การประสานงานมากขึ้น
เหมาะสำหรับการควบคุมร่างกายของคุณ , เวลาและทักษะการประสานงาน คุณจะได้เรียนรู้วิธีการเคลื่อนย้ายด้วยพระคุณและการทรงตัว
5) เหมาะสำหรับกระดูกและข้อต่อ
การเต้นรำเป็นกิจกรรมที่มีน้ำหนักมากหมายถึงกระดูกที่ดี . การออกกำลังกายที่มีน้ำหนักมากได้รับการพิสูจน์เพื่อเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน
6) สร้างความมั่นใจ
การเต้นรำสร้างความมั่นใจโดยการให้ความรู้สึกแก่คุณ
การเต้นรำเป็นการให้บริการเรือตัดน้ำแข็งแบบธรรมชาติและเป็นวิธีที่ดีในการพบปะกับผู้คนใหม่ ๆ และทำให้ เพื่อนใหม่
8) ยกอารมณ์ของคุณ
การออกกำลังกายใด ๆ ที่สามารถเพิ่มพลังวิญญาณของคุณโดยการยกเอ็นโดรฟินส์หรือเรียกว่าสารเคมีที่ดี ซึ่งจะทำให้อารมณ์ของคุณลดลงและลดความเสี่ยงจากภาวะซึมเศร้าได้
9) เหมาะสำหรับคุณ
การเต้นรำจะทำให้จิตใจของคุณตื่นตัว จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของสมองและช่วยกระตุ้นหน่วยความจำด้วยการจดจำขั้นตอนทั้งหมด การเต้นรำมีผลดีทั้งในด้านร่างกายและจิตใจที่ดีเยี่ยม
ที่นั่นคุณมีเหตุผล 10 ประการที่คุณควรเต้น มีประโยชน์มากมายจากการเต้นรำ แต่เราต้องหยุดที่ไหนสักแห่ง
sbobet thailand Source by Alexander Holt